美容以外のコラーゲン

コラーゲンは美肌などの美容だけに期待が持てるものではありません。
美容以外にも健康面でコラーゲンは注目されています。

関節炎・関節痛に

膝などん関節の軟骨などにもコラーゲンは含まれていて、実は軟骨の約50％がコラーゲンといわれています。
関節部分の軟骨は骨と骨をつなぐクッションの役割を持っていて、関節を動かすのに重要な役割を持っています。
コラーゲンはその部分にも関係していて、軟骨の弾力性を保つために水を保持していますので、関節にはなくてはならない存在なのです。

コラーゲンが減少すると

コラーゲンは加齢とともに減少していくのですが、軟骨のコラーゲンが無くなっていくと水分が保持されなくなっていきますので、弾力性も失われてて行きます。
その結果、関節をスムーズに動かすことができなくなり、関節痛や関節炎の原因にもなってしまいます。
軟骨が無くなっていきますと、骨と骨がぶつかって、痛みどころか骨が変形する可能性もあります。

軟骨のコラーゲンを補うには

コラーゲンを補うにはコラーゲンを摂取して、新陳代謝を活発にすることが大切です。
コラーゲンを摂取することで生成が促進されますので、新しいコラーゲンが生まれやすくなります。
その結果、弾力性のある新しいコラーゲンによって関節の機能を回復させることが可能となります。
コラーゲンの摂取方法は色々とありますが、できれば低分子化されたコラーゲンでサプリやドリンクで摂るようにしたいものです。
食品からもとることはできますが、結構カロリーが高いので。